Office gym
Darbuotojų fizinis aktyvumas biure – tai šiuolaikiškas produktyvumo skatinimo būdas!
Office gym
Darbuotojų fizinis aktyvumas biure – tai šiuolaikiškas produktyvumo skatinimo būdas!
Office gym
Susipažinkime
Office Gym – esame savo srities profesionalų komanda, sukūrusi unikalias fizinio aktyvumo pratimų programas, padedančias jaustis geriau bei produktyviau dirbantiems sėdimą darbą ir daug laiko praleidžiantiems biure.
Sportas ir fizinis aktyvumas, streso valdymas, masažai ir sveikatingumo ugdymas – visa tai, kas turi didelę įtaką žmogaus fizinei ir emocinei sveikatai, gerai savijautai ir produktyvumui dienos veiklose. Ne retai šios veiklos po darbo valandų lieka ne prioritetinių Jūsų darbuotojo veiklų sąraše. Tiesa? O jeigu visa tai atvežus Jūsų komandai į biurą? Vos 15 minučių trukusi, tačiau efektinga pertraukėlė darbo dienos eigoje – ilgainiui gali tapti akivaizdžių teigiamų pokyčių įrankiu Jūsų versle.
Mūsų komandos tikslas – ergonomiška ir sveikatinanti darbo aplinka, mūsų bendradarbiavimo rezultatas – aukšta darbuotojų motyvacija įmonėje, savalaikis darbuotojų ugdymas sveikatingumo temomis, o to pasekoje – efektyvumo didinimas.
Susipažinkime
Office Gym – esame savo srities profesionalų komanda, sukūrusi unikalias fizinio aktyvumo pratimų programas, padedančias jaustis geriau bei produktyviau dirbantiems sėdimą darbą ir daug laiko praleidžiantiems biure.
Sportas ir fizinis aktyvumas, streso valdymas, masažai ir sveikatingumo ugdymas – visa tai, kas turi didelę įtaką žmogaus fizinei ir emocinei sveikatai, gerai savijautai ir produktyvumui dienos veiklose. Ne retai šios veiklos po darbo valandų lieka ne prioritetinių Jūsų darbuotojo veiklų sąraše. Tiesa? O jeigu visa tai atvežus Jūsų komandai į biurą? Vos 15 minučių trukusi, tačiau efektinga pertraukėlė darbo dienos eigoje – ilgainiui gali tapti akivaizdžių teigiamų pokyčių įrankiu Jūsų versle.
Mūsų komandos tikslas – ergonomiška ir sveikatinanti darbo aplinka, mūsų bendradarbiavimo rezultatas – aukšta darbuotojų motyvacija įmonėje, savalaikis darbuotojų ugdymas sveikatingumo temomis, o to pasekoje – efektyvumo didinimas.
Office gym
Fizinis aktyvumas biure
Programa office gym 15
Office Gym 15 – tai unikali fizinių pratimų programa, pritaikyta biuro darbuotojams ir būtent jiems būdingų ligų profilaktikai. Ši programa sukurta atlikti ją biure, pietų pertraukos metų, ir tunka vos 15 minučių.
Mankštos atlikimui nereikia sporto salės, inventoriaus ar kito specialaus pasiruošimo, tereikia tik atsistoti ir kartoti trenerio rodomus pratimus. Šios programos pagalba sutaupomas laikas ir energija darbui, šeimai ir sau.
Fizinis aktyvumas biure
Programa office gym 15
Office Gym 15 – tai unikali fizinių pratimų programa, pritaikyta biuro darbuotojams ir būtent jiems būdingų ligų profilaktikai. Ši programa sukurta atlikti ją biure, pietų pertraukos metų, ir tunka vos 15 minučių.
Mankštos atlikimui nereikia sporto salės, inventoriaus ar kito specialaus pasiruošimo, tereikia tik atsistoti ir kartoti trenerio rodomus pratimus. Šios programos pagalba sutaupomas laikas ir energija darbui, šeimai ir sau.
Darbuotojų efektyvumas ir produktyvumas labai priklauso nuo asmeninės motyvacijos, pasitenkinimo savo darbu, jo rezultatais bei darbo vieta. Labai svarbu, kad rūpestis žmonėmis atsispindėtų įmonės kultūroje. Daug dėmesio verta skirti tam, kad darbo sąlygos nežalotų darbuotojų sveikatos. Tyrimai rodo, kad tai naudinga ne tik fizinei ir psichologinei darbuotojų gerovei, tačiau taip pat neša finansinę naudą įmonei. Didėja darbo efektyvumas, darbuotojų lojalumas ir pozityvus požiūris, mažėja praleistų darbo dienų skaičius. Stebėdami šiuos rodiklius, žinome, kad pasirūpinome kolegų gerove. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu.
Darbuotojų motyvacija – būtina organizacijos sėkmei. Darbuotojų motyvacija yra neapčiuopiama, sunkiai išmatuojama ir dar sunkiau kontroliuojama. Pasitenkinimui darbo vieta daug įtakos turi tinkamų, fizinei ir emocinei sveikatai palankių darbo sąlygų sukūrimas, darbuotojų ugdymas ne tik profesinėje srityje, bet ir sąmoningumo, sveikatingumo sferose. Užtikrindami darbuotojų motyvaciją, mainais gaunate motyvaciją, energiją, kūrybiškumą, lojalumą. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu!
Office Gym – fizinis aktyvumas biure, masažas biure, streso valdymas, sveikatos ir sąmoningumo mokymai Jūsų darbuotojams. Jei Mahometas neina pas kalną, tai kalnas eina pas Mahometą. Darbuotojų ugdymas, efektyvumo didinimas ir darbuotojų motyvacija ir sveikatingumo kultūros pamatai Jūsų biure. Sportuoti galima nedaug – jei tai darote protingai!
Didžiausias įmonės turtas
Darbuotojai
Didžiausias įmonės turtas
Darbuotojai
Darbuotojų efektyvumas ir produktyvumas labai priklauso nuo asmeninės motyvacijos, pasitenkinimo savo darbu, jo rezultatais bei darbo vieta. Labai svarbu, kad rūpestis žmonėmis atsispindėtų įmonės kultūroje. Daug dėmesio verta skirti tam, kad darbo sąlygos nežalotų darbuotojų sveikatos. Tyrimai rodo, kad tai naudinga ne tik fizinei ir psichologinei darbuotojų gerovei, tačiau taip pat neša finansinę naudą įmonei. Didėja darbo efektyvumas, darbuotojų lojalumas ir pozityvus požiūris, mažėja praleistų darbo dienų skaičius. Stebėdami šiuos rodiklius, žinome, kad pasirūpinome kolegų gerove. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu.
Darbuotojų motyvacija – būtina organizacijos sėkmei. Darbuotojų motyvacija yra neapčiuopiama, sunkiai išmatuojama ir dar sunkiau kontroliuojama. Pasitenkinimui darbo vieta daug įtakos turi tinkamų, fizinei ir emocinei sveikatai palankių darbo sąlygų sukūrimas, darbuotojų ugdymas ne tik profesinėje srityje, bet ir sąmoningumo, sveikatingumo sferose. Užtikrindami darbuotojų motyvaciją, mainais gaunate motyvaciją, energiją, kūrybiškumą, lojalumą. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu!
Office Gym – fizinis aktyvumas biure, masažas biure, streso valdymas, sveikatos ir sąmoningumo mokymai Jūsų darbuotojams. Jei Mahometas neina pas kalną, tai kalnas eina pas Mahometą. Darbuotojų ugdymas, efektyvumo didinimas ir darbuotojų motyvacija ir sveikatingumo kultūros pamatai Jūsų biure. Sportuoti galima nedaug – jei tai darote protingai!
OfficeGym komanda – tai įvairių sričių specialistai, pasiruošę padėti Jums!
Komanda
Deividas Vaškelis
Nuo 7 metų aktyviai užsiimu tradiciniais kovos menais. Man tai – asmenybės tobulėjimo kelias. Visą laiką gyvenau ir gyvenu suprasdamas, jog tai, ką darau, turi būti prasminga ir naudinga. Baigiau kūno kultūros akademiją. Tobulinuosi įvairiuose sveikos gyvensenos, psichologijos, kineziterapijos, meditacijos kursuose. Per daugiau nei 30 metų esu sukaupęs patirtį, kuria padedu kitiems siekti harmoningos asmenybės savybių savo charakteriuose.
Direktorius, įkūrėjas
Albertas Skurvydas
Habilituotas biologijos mokslų daktaras, lietuvos sporto universiteto profesorius, mokslinės literatūros autorius. Domėjimosi sritys – judesių valdymas, mokymas ir neuroreabilitacija, raumenų nuovargis, pažeidimai ir reabilitacija, kompleksinė ir dinaminė motorinės sistemos adaptacija.
Officegym projekto kuratorius, mokslinio pagrįstumo vadovas
Vytenis Jankauskas
Esu kineziterapeutas – osteopatas. Praktikuoju osteopatiją savo privačiame centre „fizinės gerovės meistrai“. Turiu plačius rytų medicinos pagrindus – mokiausi tradicinės kinų medicinos, masažo ir manualinės terapijos beihai mieste kinijoje, taip pat studijavau vilniaus ajurvedos akademijoje. Daugiau nei dešimtį metų praktikavau rytų kovos menus nhat nam.
Kineziterapeutas, osteopatas, všį „Fizinės gerovės meistrai“ direktorius
Živilė Valeikienė
Sertifikuota pilateso trenerė, turinti europietišką pilates trenerio (euroeducation) licenciją. Nuolat dalyvauja ir tobulinasi mokymuose, seminaruose, domisi sporto ir sveikatos naujovėmis.
Pilateso trenerė
Solveiga Reisgienė
Studijuoju kineziterapiją vilniaus kolegijoje. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 13 metų, nuolat gilinu žinias ir įgūdžius seminaruose ir konferencijose. Turiu kūno kultūros ir sporto departamento prie lrv licenciją, suteikiačią teisę dirbti sportinį teorinį ir praktinį darbą, lietuvos aerobikos federacijos, europos fitneso mokyklos, fitness factory sertifikatus (grupinų, funkcinių, jėgos, step treniruočių instruktoriaus kvalifikacija).
Grupinių treniruočių trenerė
Ieva Kareivienė
Esu licenzijuota sporto trenerė, savo kvalifikaciją nuolat keliu įvairiuose seminaruose ir mokymuose. Kalanetikos žinių ir įkvėpimo sėmiausi iš kalanetikosmokykla.lt sumanytojos. Šiuo metu užsiiminėju vietnamo tradiciniu kovos menu nhat nam.
Kalanetikos trenerė
Julija Turienė
Julija yra sertifikuota masažo meistrė, praktikuojanti nuo 2008 m. ir turinti didelę darbo patirtį. Reguliariai lanko kvalifikacijos kėlimo kursus ir seminarus. Nuo 2018 m. yra kūno judesio terapijos praktikė.
Masažuotoja
Deividas Vaškelis
Nuo 7 metų aktyviai užsiimu tradiciniais kovos menais. Man tai – asmenybės tobulėjimo kelias. Visą laiką gyvenau ir gyvenu suprasdamas, jog tai, ką darau, turi būti prasminga ir naudinga. Baigiau kūno kultūros akademiją. Tobulinuosi įvairiuose sveikos gyvensenos, psichologijos, kineziterapijos, meditacijos kursuose. Per daugiau nei 30 metų esu sukaupęs patirtį, kuria padedu kitiems siekti harmoningos asmenybės savybių savo charakteriuose.
Direktorius, įkūrėjas
Albertas Skurvydas
Habilituotas biologijos mokslų daktaras, lietuvos sporto universiteto profesorius, mokslinės literatūros autorius. Domėjimosi sritys – judesių valdymas, mokymas ir neuroreabilitacija, raumenų nuovargis, pažeidimai ir reabilitacija, kompleksinė ir dinaminė motorinės sistemos adaptacija.
Officegym projekto kuratorius, mokslinio pagrįstumo vadovas
Vytenis Jankauskas
Esu kineziterapeutas – osteopatas. Praktikuoju osteopatiją savo privačiame centre „fizinės gerovės meistrai“. Turiu plačius rytų medicinos pagrindus – mokiausi tradicinės kinų medicinos, masažo ir manualinės terapijos beihai mieste kinijoje, taip pat studijavau vilniaus ajurvedos akademijoje. Daugiau nei dešimtį metų praktikavau rytų kovos menus nhat nam.
Kineziterapeutas, osteopatas, všį „Fizinės gerovės meistrai“ direktorius
Živilė Valeikienė
Sertifikuota pilateso trenerė, turinti europietišką pilates trenerio (euroeducation) licenciją. Nuolat dalyvauja ir tobulinasi mokymuose, seminaruose, domisi sporto ir sveikatos naujovėmis.
Pilateso trenerė
Solveiga Reisgienė
Studijuoju kineziterapiją vilniaus kolegijoje. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 13 metų, nuolat gilinu žinias ir įgūdžius seminaruose ir konferencijose. Turiu kūno kultūros ir sporto departamento prie lrv licenciją, suteikiačią teisę dirbti sportinį teorinį ir praktinį darbą, lietuvos aerobikos federacijos, europos fitneso mokyklos, fitness factory sertifikatus (grupinų, funkcinių, jėgos, step treniruočių instruktoriaus kvalifikacija).
Grupinių treniruočių trenerė
Ieva Kareivienė
Esu licenzijuota sporto trenerė, savo kvalifikaciją nuolat keliu įvairiuose seminaruose ir mokymuose. Kalanetikos žinių ir įkvėpimo sėmiausi iš kalanetikosmokykla.lt sumanytojos. Šiuo metu užsiiminėju vietnamo tradiciniu kovos menu nhat nam.
Kalanetikos trenerė
Julija Turienė
Julija yra sertifikuota masažo meistrė, praktikuojanti nuo 2008 m. ir turinti didelę darbo patirtį. Reguliariai lanko kvalifikacijos kėlimo kursus ir seminarus. Nuo 2018 m. yra kūno judesio terapijos praktikė.
Masažuotoja
Office gym spaudoje
Office gym spaudoje
„15min mankštas savo biure lankome reguliariai – jau pusmetį. Šiek tiek pasportavę darbuotojai teigia, kad dirba produktyviau, jaučiasi gyvybingesni. Nuoširdžiai linkime OfficeGym komandai sėkmės.“
APLINKOSAUGOS VADOVĖ
Aurelija Orechovaitė-Stepanenko
„Paslaugomis esame labai patenkinti. Vyksta daug geresnė komunikacija tarp skyrių, nes mankštoje gyvai susitinka įvairių skyrių darbuotojai. Komanda formuojama ir stiprinama kiekvieną dieną. Tai viena didžiausių pridėtinių verčių.“
„Treniruotė darbuotojams yra puiki proga ne tik prasijudinti, bet ir komandai pabūti drauge, įgauti daugiau energijos, pozityvaus nusiteikimo ir pasidžiaugti atokvėpio nuo darbų minutėmis.“
„Mums ypatingai svarbi ERGO bendruomenės sveikata, todėl nuolatos ieškome būdų kaip ją pastiprinti ir užkirsti kelią potencialiems negalavimams net ir darbo vietoje. „OfficeGym“ atliekami 15 minučių masažai biure 100% išpildė mūsų lūkestį – darbuotojai jautėsi atsipalaidavę ir į darbus sugrįžo energingesni. Ypatingai dėkojame „OfficeGym“ komandai už punktualumą, preciziškumą ir organizuotumą prieš kiekvieną masažų dieną .
Rekomenduojame „OfficeGym“ teikiamas paslaugas kiekvienai įmonei, besirūpinančiai savo darbuotojų fizine/ emocine/ psichine sveikata.“
Ačiū jums dar kartą už operatyvumą ir kokybiškus masažus, visiems labai patiko!
„Po mankštos nuotaika puiki! Mankšta suvienija žmones, atsiranda bendrų pokalbių temų, bendrų interesų, aptarimų.“
„Po mankštos diena energingesnė ir, rodos, net daugiau jėgų ir entuziazmo darbui. Po 4 mėn. jaučiami šie pokyčiai: pagerėjo koncentracija ir tikrai jaučiasi, kad turiu daugiau energijos. DĖKUI.“
„Niekados nemėgau sportuoti, o čia taip paprasta. Kolegos palaiko, atsiranda žvalumas, geresnė nuotaika. Po mankštų pradėjau lankyti pilates treniruotes. Tai tapo tramplynu į sveikesnį gyvenimą.“
„Mankštos padeda įveikti nugaros skausmus ir raumenų sustingimą dėl sėdimo darbo. Po mankštų lengviau susikoncentruoti, įveikti įtampą ir stresą.“
Atsiliepimai
Atsiliepimai
„15min mankštas savo biure lankome reguliariai – jau pusmetį. Šiek tiek pasportavę darbuotojai teigia, kad dirba produktyviau, jaučiasi gyvybingesni. Nuoširdžiai linkime OfficeGym komandai sėkmės.“
Aurelija Orechovaitė-Stepanenko
„Paslaugomis esame labai patenkinti. Vyksta daug geresnė komunikacija tarp skyrių, nes mankštoje gyvai susitinka įvairių skyrių darbuotojai. Komanda formuojama ir stiprinama kiekvieną dieną. Tai viena didžiausių pridėtinių verčių.“
„Treniruotė darbuotojams yra puiki proga ne tik prasijudinti, bet ir komandai pabūti drauge, įgauti daugiau energijos, pozityvaus nusiteikimo ir pasidžiaugti atokvėpio nuo darbų minutėmis.“
„Mums ypatingai svarbi ERGO bendruomenės sveikata, todėl nuolatos ieškome būdų kaip ją pastiprinti ir užkirsti kelią potencialiems negalavimams net ir darbo vietoje. „OfficeGym“ atliekami 15 minučių masažai biure 100% išpildė mūsų lūkestį – darbuotojai jautėsi atsipalaidavę ir į darbus sugrįžo energingesni. Ypatingai dėkojame „OfficeGym“ komandai už punktualumą, preciziškumą ir organizuotumą prieš kiekvieną masažų dieną . Rekomenduojame „OfficeGym“ teikiamas paslaugas kiekvienai įmonei, besirūpinančiai savo darbuotojų fizine/ emocine/ psichine sveikata.“ Ačiū jums dar kartą už operatyvumą ir kokybiškus masažus, visiems labai patiko!
„Po mankštos nuotaika puiki! Mankšta suvienija žmones, atsiranda bendrų pokalbių temų, bendrų interesų, aptarimų.“
„Po mankštos diena energingesnė ir, rodos, net daugiau jėgų ir entuziazmo darbui. Po 4 mėn. jaučiami šie pokyčiai: pagerėjo koncentracija ir tikrai jaučiasi, kad turiu daugiau energijos. DĖKUI.“
„Niekados nemėgau sportuoti, o čia taip paprasta. Kolegos palaiko, atsiranda žvalumas, geresnė nuotaika. Po mankštų pradėjau lankyti pilates treniruotes. Tai tapo tramplynu į sveikesnį gyvenimą.“
„Mankštos padeda įveikti nugaros skausmus ir raumenų sustingimą dėl sėdimo darbo. Po mankštų lengviau susikoncentruoti, įveikti įtampą ir stresą.“