Office Gym App – specializuota fizinio aktyvumo programėlė. Ja naudodamiesi jūsų kolegos ne tik sustiprins savo fizinę bei emocinę savijautą (sveikatą), bet ir pajus didesnį produktyvumą bei stiprėjančią komandos bendrystę. O kai darbuotojai jaučiasi puikiai, tai atsispindi ir įmonės rezultatuose: efektyvesnėje veikloje bei augančiame pelne.
Aptarkime Office Gym galimybes jūsų įmonėje – kviečiame rezervuoti laiką pažintiniam skambučiui!
Office Gym App – specializuota fizinio aktyvumo programėlė. Ja naudodamiesi jūsų kolegos ne tik sustiprins savo fizinę bei emocinę savijautą (sveikatą), bet ir pajus didesnį produktyvumą bei stiprėjančią komandos bendrystę. O kai darbuotojai jaučiasi puikiai, tai atsispindi ir įmonės rezultatuose: efektyvesnėje veikloje bei augančiame pelne.
Aptarkime Office Gym galimybes jūsų įmonėje – kviečiame rezervuoti laiką pažintiniam skambučiui!
Patogi ir efektyvi specializuota programėlė biurų darbuotojams:
✓ Ilgametės praktikos padiktuoti specializuoti pratimai būtent biuro darbuotojams: profesionalių kineziterapeutų sudaryta efektyvi, greitai rezultatą duodanti fizinio aktyvumo programa.
Tai yra ilgalaikė ir nuosekli programa, paremta mokslinėmis rekomendacijomis. Ji suteikia 300 min fizinio aktyvumo per savaitę su paskirstytu krūviu dienos bėgyje, kad neigiamas cukraus poveikis būtų sumažintas ar net neutralizuotas.
Dirbantiems sėdimą darbą, rekomenduojama daryti 5-10 min pertrauką kas 1 darbo valandą (Lietuvos higienos norma HN 32:2004). Ši pertraukėlė būtų efektyvesnė atlikus kelis tempimo ar raumenų aktyvinimo pratimus.
✓ Ilgalaikė nuosekli fizinio aktyvumo programa daug efektyvesnė, nei epizodiniai atskirų pratimų pristatymai.
✓ Programa pateikta etapais po 8 savaites (modulis). Modulį sudaro:
– Rytinės mankštos „Žvaliam rytui“;
– Mankštos biure „Efektyviai vidudienio pertraukėlei“;
– Trumpos mankštos biure „Popietės mankšta produktyvumui“;
– Vakarinės treniruotės „Pavakario treniruotė“.
✓ Tai mokslu grįsta, efektyvi, nuosekliai pateikiama programa organizmo stiprinimui.
✓ Office Gym App sukurta bendradarbiaujant su mokslininkų komanda ir yra pagrįsta moksliniais tyrimais apie darbuotojų aktyvumo naudą darbe. Programėlė siūlo efektyvius ir nuoseklius pratimus, skirtus stiprinti Jūsų organizmą.
✓ Mankštos pratimai pateikiami video formatu. Išmokus vieną programą einama prie kitos – tikslus atlikimas yra itin svarbus geram rezultatui siekti.
✓ Iškilus klausimams, pajutus skausmą, suteikiama galimybė konsultuotis su patyrusiais kineziterapeutais visos programos metu.
✓ Programėlė gali sujungti ne tik įmonės darbuotojus, bet ir jų šeimos narius – mankštos biure gali išaugti į plačiosios Jūsų įmonės bendruomenės fizinio ir emocinio sveikatinimo judėjimą.
✓ Programėlė – patogus, efektyvus įrankis, padedantis plėtoti ir auginti komandą.
Nuosekli ir ilgalaikė
fizinio aktyvumo programa
Dirbantiems
sėdimą darbą
Nuosekli ir ilgalaikė fizinio aktyvumo programa
Dirbantiems sėdimą darbą
Patogi ir efektyvi specializuota programėlė biurų darbuotojams:
✓ Ilgametės praktikos padiktuoti specializuoti pratimai būtent biuro darbuotojams: profesionalių kineziterapeutų sudaryta efektyvi, greitai rezultatą duodanti fizinio aktyvumo programa.
Tai yra ilgalaikė ir nuosekli programa, paremta mokslinėmis rekomendacijomis. Ji suteikia 300 min fizinio aktyvumo per savaitę su paskirstytu krūviu dienos bėgyje, kad neigiamas cukraus poveikis būtų sumažintas ar net neutralizuotas.
Dirbantiems sėdimą darbą, rekomenduojama daryti 5-10 min pertrauką kas 1 darbo valandą (Lietuvos higienos norma HN 32:2004). Ši pertraukėlė būtų efektyvesnė atlikus kelis tempimo ar raumenų aktyvinimo pratimus.
✓ Ilgalaikė nuosekli fizinio aktyvumo programa daug efektyvesnė, nei epizodiniai atskirų pratimų pristatymai.
✓ Programa pateikta etapais po 8 savaites (modulis). Modulį sudaro:
– Rytinės mankštos „Žvaliam rytui“;
– Mankštos biure „Efektyviai vidudienio pertraukėlei“;
– Trumpos mankštos biure „Popietės mankšta produktyvumui“;
– Vakarinės treniruotės „Pavakario treniruotė“.
✓ Tai mokslu grįsta, efektyvi, nuosekliai pateikiama programa organizmo stiprinimui.
✓ Office Gym App sukurta bendradarbiaujant su mokslininkų komanda ir yra pagrįsta moksliniais tyrimais apie darbuotojų aktyvumo naudą darbe. Programėlė siūlo efektyvius ir nuoseklius pratimus, skirtus stiprinti Jūsų organizmą.
✓ Mankštos pratimai pateikiami video formatu. Išmokus vieną programą einama prie kitos – tikslus atlikimas yra itin svarbus geram rezultatui siekti.
✓ Iškilus klausimams, pajutus skausmą, suteikiama galimybė konsultuotis su patyrusiais kineziterapeutais visos programos metu.
✓ Programėlė gali sujungti ne tik įmonės darbuotojus, bet ir jų šeimos narius – mankštos biure gali išaugti į plačiosios Jūsų įmonės bendruomenės fizinio ir emocinio sveikatinimo judėjimą.
✓ Programėlė – patogus, efektyvus įrankis, padedantis plėtoti ir auginti komandą.
Office gym app programėlė yra tokia efektyvi, nes…
Stiprinama kiekvieno darbuotojo sveikata
Programėlėje siūlomas smagus komandinis iššūkis siekti ambicingo tikslo – gelbėti Žemės rutulį, perplaukti Baltijos jūrą ar gelbėti gyvybę chirurginės operacijos metu. Kuo daugiau energijos mankštose, tuo greičiau įveiksite iššūkį!
Office gym app programėlė yra tokia efektyvi, nes…
Stiprinama kiekvieno darbuotojo sveikata
Programėlėje siūlomas smagus komandinis iššūkis siekti ambicingo tikslo – gelbėti Žemės rutulį, perplaukti Baltijos jūrą ar gelbėti gyvybę chirurginės operacijos metu. Kuo daugiau energijos mankštose, tuo greičiau įveiksite iššūkį!
Mūsų komanda pasirengusi bendradarbiauti!
Office gym – šiuolaikiški veiksmingi būdai darbuotojų efektyvumui didinti
Mūsų komanda pasirengusi bendradarbiauti!
Office gym – šiuolaikiški veiksmingi būdai darbuotojų efektyvumui didinti
Padidinkite savo komandos produktyvumą iki 15% ir mažinkite darbuotojų kaitą iki 25% su mūsų programėle, kuri transformuoja fizinį aktyvumą į jūsų įmonės sėkmės variklį!
Padidinkite savo komandos produktyvumą iki 15% ir mažinkite darbuotojų kaitą iki 25% su mūsų programėle, kuri transformuoja fizinį aktyvumą į jūsų įmonės sėkmės variklį!
